5 dni

siemka ,czytałem ze można trenować 3 razy w tygodniu biceps przez 30 dni i są duże postępy czy to prawda ?... czy można tak trenować ..????????

Witam, jestem na redukcji. Zakupiłem białko trec isolate 100. Jak mam je dawkować ? Kolega mi doradził że w dni treningowe pić po treningu i przed spaniem a że w dniu nietreningowe pić przed spaniem. Czy miał rację czy może zmienić to ?????? Pozdrawiam :)

Na ten temat są nałożone restrykcje. Aby odpowiedzieć musisz: mieć napisanych ponad 100 postów, być zarejestrowanym na forum co najmniej 90 dni https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1185335-s1973.html#post-19499823

A wiec mam na sprzedaz nokie 3210+ładowarke w dobrym stanie bez simloca dwie obudowy. pudełko gwarancja. czas czuwania okolo 2-3 dni. Cena 100zł Powracam bo nie moge bez was zyc. Wtajemniczoni wiedza o co chodzi.

Mam 17 lat od 4 mies.chodze na silke.To moj plan treningu Pon. Nogi + klata Wt.biceps + barki Sr.plecy + triceps Czw.klata + Pt. Biceps Czy ten trening mi nie zaszkodzi.Dodam że trenuje po 1.30 dziennie.Chcialbym tez biegac czy moge i w jakie dni.dieta specjalnej nie mam

Witam, szukam bardzo, ale to bardzo prostego jadłospisu na kilka dni, żeby tym manewrować na ok 2600 kcal. B220g T72g W268g. Zależy mi na tym żeby posiłki były jak najłatwiejsze do przygotowania i zabierały jak najmniej czasu, celuję w 3 posiłki dziennie. Ktoś pomoże?

witam muglby ktos mi podpowiedziec jak teraz podac hcg jaką dawke i co ile dni. calkowicie skopalem sprawe z tym hcg, nic jeszcze niewbilem tego a jestem juz w 14tyg cyklu zostalo jeszcze 6 tyg. teraz lece prop,npp, winko. mam 3 paki pregnylu 5000jm

Siema mam takie pytanie to mozliwe ze po odstawieniu ssa mam spadki az 40 na sile? w wyciskaniu na klate? Odblokowalem sie a po odbloku zaczelem brac kreatyne i tribulusa.... a spadlo mi az 40 kg.... a cykl mialem nie duzy bo 200 tab mety i 30 mln propa 100 mg co 2 dni

Właśnie skończyłem cykl na x-pandzie Msze teraz odczekac tyle dni ile trwal cykl zeby cos kupic np. kre-alkalyn??? Czy 2 cykl na x-pandzie przyniesie efekty??

Witam ;) Jestem w 28 dni robienia a6w... idzie nawet calkiem niezle... ale moje pytanie brzmi co dalej mam robic po a6w? jakas przerwa w cwiczeniach brzucha i...co dalej z nim robic? Jakies propozycje?

Czy takie dawkowanie jest ok? : -(TCM)Dwie kapsułki przed śniadaniem, jedna przed treningiem i 1 przed snem. -GB- W dni treningowe 1h przed i po treningu a w nietreningowe 1 porcja pomiędzy posiłkami. Jeśli nie proszę o podpowiedź. Pozdrawiam.

Witam serdecznie. Jak najlepiej stosować l-karnitynę complex firmy Trec? Jestem na redukcji, aeroby robię po treningu siłowym. Czy zatem l-karnityną brać już przed treningiem siłowym czy przed początkiem aerobów? a jak w dni nietreningowe?Dziękuje za odpowiedź.

upławy z krwią przez ostatnie pół roku co to znaczy?ciągłe bóle brzucha, zimny ból piersi , miewam dni że mi się chce wymiotowac, bóle kręgosłupa i głowy oraz jestem ciągle śpiąca i zmęczona.dziękuje ///////

Mam 14 lat. Wzrost 183cm i 70 kg waga. od 19 dni regularnie ćwiczę, robię po kilkadziesiąt pompek, najwięcej w ciągu dnia zrobiłem 600. Jak powiększyć klatkę piersiową. Jak urozmaicić swój trening?

czy jezdząc konno na obozie 40 godzin w ciagu 10 dni to schudnnę?na jakie miesnie bądz partie ciala ,jazda konna wpływa pozatym jezdze 2 razy w tygodniu.?prosze o szybka odpowiedz,.............. ............... ........... .................................. .............?

Jak w tytule, simlock idea, gwarancja, karton, instrukcje, bateria (dlugo trzyma 5-6 dni), aparacik srebrny - smycz do niego, wszystko jak w salonie. Cena 290zl GG 590418 [email protected]

Hm tak sobie mysle, mam 16 lat, chodze na kickboxing i po rozciaganiu bola mnie kolana troche i nastepne dwa dni tez, i tak sobie mysle o czyms na wzmocnienie stawow? np jakas glucosamina albo cos?? nie wiem doradzcie ; p

Mam CREATINE MEGA CAPS 1250 ile brac dziennie kapsulek? Zalecana dzienna porcja: 4 kapsułki dziennie po treningu lub o podobnej porze w dni nietreningowe. to jest zalecane ale to nie jest troche za malo? z gory dzieki za odpowiedz :D

Trenuję 6 dni w tygodniu, przed biorę carbo, a po biorę białko. Przed i po treningu biorę też kreatynę, ale czy pod wieczór jeśli mam nie raz jeszcze czas mogę sobie np. zrobić jakieś brzuszki czy przysiady? Nie będzie to miało jakiegoś negatywnego wpływu?

mam od paru dni temp 38,5 ale o dziwo sie nie poce , jestem wrecz nabrzmialy jakis , mimo ze pije duzo wody, nie mam apetytu ani pragnienia o co chodzi? jest mi niedobrze .